Wat is haptotherapie?
Haptotherapie helpt je om beter contact te maken met je gevoel en de signalen van jouw lichaam. We werken hier aan door je veel te laten voelen en ervaren via je lichaam en we raken aan. Daarnaast zijn ook het gesprek en ervaringsoefeningen onderdeel van de behandeling. Aanraken is de meest directe vorm van contact en geeft je veel informatie over jezelf, hoe jij contact maakt en wat je wel of niet prettig vindt. Dit is ook wat haptotherapie onderscheid van psychologie of bijvoorbeeld coaching.
In het proces besteden we aandacht aan het herkennen en erkennen van je gevoelens. We volgen hierin de wijsheid van jouw lichaam. We gaan samen verkennen wat jouw lichaam je vertelt en kijken naar de mogelijkheden om herstel te bevorderen. Ik zet mijn kennis en ervaring in om dit proces te begeleiden. Ik geef ruimte, ben duidelijk aanwezig, steun en confronteer waar nodig. Wanneer je voelt wat goed voor je is of niet, kun je keuzes maken, begrenzen, ruimte geven aan kwaliteiten en kunnen we het lichaam aanspreken op het zelfhelende vermogen. Er ontstaat meer balans, vitaliteit en kracht.
Voor wie is haptotherapie?
Iedereen die zijn gevoel wil verkennen, vergroten of verdiepen nodig ik van harte uit.
Dit kan op basis van dat je vastloopt in gevoelens, maar zeker ook wanneer je je kwaliteiten meer wilt ontdekken of benutten.
Voorbeelden van hulpvragen:
- Je bent overbelast (stress, burn-out, overspannen);
- Je wilt je zelfvertrouwen vergroten;
- Je wilt jezelf duidelijker kunnen uitspreken of voor groepen kunnen spreken;
- Je zit niet lekker in je vel of loopt vast in contacten met anderen of op het werk;
- Je wilt als werkgever of werknemer evenwichtiger, vitaler of daadkrachtiger worden in je werk
- Je hebt last van angst of paniek;
- Je hebt lichamelijke klachten waar je anders mee om wilt leren gaan;
- Je hebt moeite met nabijheid of intimiteit.
Wanneer je hulpvraag er niet bij staat, informeer gerust of ik iets voor je kan betekenen: contact opnemen